去英國讀研的同學們注意啦！2025年入學季氣候預測有新變化，這份衣物清單能幫你少花冤枉錢。倫敦本地溫度計數(shù)據(jù)顯示，英國全年溫差比國內(nèi)小，但一天內(nèi)可能經(jīng)歷四季——早晨穿毛衣中午換短袖的情況太常見了！

必備TOP3衣物，

1. 防風防水沖鋒衣，英國年均降雨156天，曼大校友建議選帶可拆卸內(nèi)膽款，應對3月入學季8℃的清晨和15℃的午后

2. 速干保暖打底衫，謝菲爾德實驗室數(shù)據(jù)顯示，室內(nèi)暖氣常開到22℃，穿脫方便的洋蔥式穿搭最實用

3. 防滑馬丁靴，格拉斯哥留學生實測，8孔靴既能應對石板路又能搭配正裝，雨天走坡道不打滑

別上當提醒，

羊絨大衣慎帶！利茲留學生反饋，當?shù)馗上促M是國內(nèi)的3倍（約￡25/次）

正裝襯衫備2件足夠，杜倫大學碩士分享，presentation場合其實每月不到1次

民族服飾要帶，春節(jié)活動、國際文化周都用得上，諾丁漢學聯(lián)每年舉辦漢服日活動

打包技巧，真空袋裝冬裝，隨身包里放薄外套（希思羅機場到市區(qū)地鐵溫差達10℃）。記住衣物只占行李1/3空間，給電飯煲和家鄉(xiāng)調(diào)料留位置更重要！

英國留學必備藥品清單（2025海關新規(guī)版）

去英國留學的同學們，行李箱里塞衣服零食的同時，千萬別忘了備點常用藥！英國看病流程慢、部分藥品難買是出了名的，但2025年英國海關對藥品的管控更嚴格了，帶錯了輕則沒收罰款，重則影響入境。作為“上岸人”，結合最新政策給大家劃重點，照著清單準備省心又安全！

一、2025年英國海關藥品規(guī)定新變化

1. 含麻黃堿類藥品限制升級

過去允許少量攜帶的感冒藥（如某白加黑、連花清瘟），因含麻黃堿成分，2025年起需提供醫(yī)生處方+英文說明書，且總量不得超過個人3天用量。

替代方案，建議帶板藍根顆粒、999感冒靈（不含麻黃堿），或到英國后購買Lemsip（本地常用感冒沖劑）。

2. 中成藥必須申報成分

所有中成藥（如云南白藥、止咳糖漿）需在外包裝注明成分表，最好附帶英文翻譯件。沒有明確成分標注的“純中藥”大概率會被扣。

3. 禁止攜帶類新增兩種

除原本禁帶的安眠藥、含嗎啡類止痛藥外，右美沙芬止咳藥（如某菲）和含顛茄成分的腸胃藥也被列入黑名單。

二、照著帶不踩雷的必囤清單

（1）日常小病應急必備

感冒發(fā)燒，

? 維C銀翹片（非處方中成藥，需保留說明書）

? 電子體溫計（英國藥店賣得貴！）

? 退熱貼（英國少見，尤其兒童款）

腸胃不適，

? 蒙脫石散（止瀉見效快，獨立小包裝方便）

? 健胃消食片（英國炸魚薯條吃多了真用得著）

? 口服補液鹽（預防脫水，比帶電解質水輕便）

過敏外傷，

? 氯雷他定片（英國花粉季救命藥，先帶一盒應急）

? 創(chuàng)可貼+碘伏棉簽（英國超市賣的創(chuàng)可貼粘度差）

? 紅霉素軟膏（小支裝，消炎防感染）

（2）女生特別關注區(qū)

痛經(jīng)，

? 布洛芬緩釋膠囊（英國也有但價格高，帶夠半年量）

? 暖寶寶（托運！英國超市一貼2鎊真心貴）

? 艾草貼（需申報為外用貼劑，避免寫“中藥”）

私處護理，

? 甲硝唑栓（細菌性炎癥應急用，英國需處方）

? 便攜裝婦科洗液（避免大瓶占行李額）

三、千萬不能碰的禁忌藥品！

含動物成分的中藥，虎骨、麝香、蝎子等入藥的制品一律禁止，燕窩、阿膠也可能被查。

精神類藥物，安定、思諾思等必須憑英國醫(yī)生處方，自行攜帶會被視為違法。

劑量不明的偏方，朋友圈代購的“純天然秘方丸”、藥粉，100%過不了海關！

四、3個關鍵操作避免被開箱

1. 原包裝保留+翻譯標簽，拆盒省空間？NO！藥品必須保留原廠包裝，成分表用便簽貼英文翻譯。

2. 分散存放，不要所有藥塞一個袋子！少量分裝在不同行李夾層，降低被抽查概率。

3. 提前填申報單，哪怕不確定是否需要申報，在入境卡的“Medicines”欄打勾，主動說明更安全。

五、實在帶不了怎么辦？

Boots和Superdrug能買到替代品，

撲熱息痛（Paracetamol），1鎊一盒，退燒止痛夠用

鼻塞噴霧（Sudafed），比國內(nèi)藥效猛，按說明用

眼藥水（Optrex），針對疲勞和紅血絲款很全

聯(lián)系學校醫(yī)療中心，注冊GP后，常見病可電話問診開處方藥，比醫(yī)院快。

學姐提醒大家，海關新規(guī)主要針對“過量攜帶”和“成分不明”，合理自用范圍內(nèi)不必過度緊張。建議出發(fā)前把藥品清單拍照存手機，遇到檢查時直接出示，能省不少溝通時間！