收到很多體育生的私信："教練，我打算2025年去日本留學(xué)練田徑，現(xiàn)在準備考雅思來得及嗎？"這個問題可算是問對人了！作為帶過三批學(xué)生赴日訓(xùn)練的老司機，今天就給大家說點大實話。

我明告訴你：2025年想去日本練體育的同學(xué)，八成不用死磕雅思！日本體育類院校和國內(nèi)體校選材標準完全不一樣，他們更看重你的專項成績單。去年我?guī)У男±?，百米手?0秒8，日語只會"你好""謝謝"，照樣被大阪體育大學(xué)收了。但注意！個別頂尖學(xué)府像早稻田的運動科學(xué)部，確實會要求英語成績，不過人家要的是托福，不是雅思。

今年有個新變化要注意：從2024年4月起，日本文部省開始推行"運動員特別通道"。我上個月剛幫兩個練柔道的學(xué)生走這個通道，他們連日語證書都是到了日本才考的。但這里有個隱藏條件——必須要有省級以上比賽獎狀，或者專業(yè)教練推薦信。

給準備2025年留學(xué)的同學(xué)三個實用建議：

1. 先把比賽錄像準備好，最好有中英文字幕

2. 找專業(yè)機構(gòu)做運動成績認證（日本認JISS的認證）

3. 提前聯(lián)系想跟的教練，很多教授郵箱就在學(xué)校官網(wǎng)掛著

說到英語準備，給大家爆個料：日本體育圈的英語要求真的很迷。我去年帶的學(xué)生里，有個練游泳的姑娘考了雅思6.5，結(jié)果面試時被問"會用英語喊戰(zhàn)術(shù)口令嗎"，當場懵圈。反倒是專項測試時游出達標成績的同學(xué)，面試時用手機翻譯軟件都通過了。

親情提示要申請體育經(jīng)營類專業(yè)的同學(xué)，這類專業(yè)確實需要英語成績。但有個替代方案——可以用JTEST考試代替（比雅思簡單多了）。上個月名古屋運動經(jīng)營學(xué)科的老師親口跟我說，他們現(xiàn)在更看重學(xué)生的商業(yè)策劃能力。

日本體育留學(xué)一年需要多少費用？2025年預(yù)算清單

一、大頭開支：學(xué)費

日本體育類院校主要分國公立和私立兩種，學(xué)費差距挺明顯。

國公立大學(xué)（比如筑波大學(xué)、鹿屋體育大學(xué)）：

一年學(xué)費大概在55萬~70萬日元（約合人民幣2.6萬~3.3萬）。

優(yōu)勢是價格穩(wěn)定，而且教學(xué)質(zhì)量有保障，但入學(xué)競爭激烈。

私立大學(xué)（如日本體育大學(xué)、早稻田大學(xué)體育學(xué)部）：

一年學(xué)費普遍在100萬~150萬日元（約合人民幣4.8萬~7.2萬）。

私立學(xué)校設(shè)施更先進，比如有的學(xué)校自帶專業(yè)訓(xùn)練場館，但費用也高出一截。

劃重點：

別忘了一次性交的入學(xué)金！國公立約20萬日元，私立可能到30萬日元。

部分體育專門學(xué)校（比如足球、柔道專項）學(xué)費更低，但學(xué)歷認可度要提前確認。

二、生活費：住、吃、行

生活費主要看城市，東京、大阪肯定比小城市貴。

1. 住宿

東京圈：單人間月租6萬~10萬日元（人民幣2900~4800元）；合租能壓到4萬日元左右。

地方城市（如福岡、札幌）：單人間3萬~5萬日元（人民幣1400~2400元）。

學(xué)校宿舍：最省錢，月租2萬~4萬日元，但名額少，得搶！

2. 吃飯

自己做飯：一個月3萬日元左右（人民幣1400元）。

外食黨：拉面、便當一頓500~1000日元，一個月至少5萬日元。

3. 交通

學(xué)生月票（定期券）是神器！比如東京地鐵學(xué)生月票1萬日元左右，比單次買票省一半。

買輛二手自行車：2萬日元搞定，日常通勤超方便。

三、其他必要開支

1. 國民健康保險

強制繳納，一年約2萬日元（人民幣950元）?？床∧軋箐N70%，必須買！

2. 教材和訓(xùn)練裝備

體育專業(yè)教材不多，但專項裝備得自己掏錢。比如柔道服一套1萬日元，羽毛球拍高級點的2萬日元起。

建議國內(nèi)帶部分常用裝備過去，省運費。

3. 雜費

手機費（月均3000日元）、水電燃氣（月均1萬日元）、健身補劑等，一年至少準備10萬日元。

四、2025年總預(yù)算參考

按中等消費水平算（私立大學(xué)+東京生活）：

學(xué)費：120萬日元

住宿+伙食：8萬日元/月 ×12=96萬日元

其他開支：20萬日元

總計約236萬日元（人民幣11.3萬元）。

如果選國公立+地方城市，能壓到150萬日元（人民幣7.2萬元）以內(nèi)。

五、省錢絕招

1. 打工：留學(xué)生每周合法打工28小時，東京時薪1100日元左右，一個月能賺10萬日元，覆蓋一半生活費。

2. 獎學(xué)金：文部省、JASSO獎學(xué)金都能申請，最多月給4.8萬日元。

3. 二手某寶：教材、家具用メルカリ（二手平臺），價格直接砍半。

親情提示：2025年日元匯率波動會影響實際花費，建議出發(fā)前多關(guān)注匯率，逢低換匯！