收到很多同學(xué)的私信："2025年去日本留學(xué)到底該帶什么衣服？"作為一個(gè)在日本生活過5年的“老江湖”，今天就跟大家掏心窩子說說行李打包那些事。先劃重點(diǎn)：千萬別想著把衣柜搬空！日本優(yōu)衣庫遍地都是，但有些特殊衣物必須提前準(zhǔn)備。

【春秋季必帶TOP3】

1. 可拆卸沖鋒衣：推薦三合一款式，東京3月早晚溫差能差10℃以上，輕便防風(fēng)的外套能應(yīng)對突然的春雨和妖風(fēng)

2. 薄款針織開衫：日本室內(nèi)暖氣給力，課堂、電車都靠它隨時(shí)穿脫

3. 防花粉口罩：春季花粉癥高發(fā)，國內(nèi)買的立體口罩比日本藥妝店便宜一半

【夏季避雷訣竅】

別帶棉質(zhì)T恤！梅雨季悶熱潮濕，推薦速干材質(zhì)的POLO衫，搭配防曬冰袖更實(shí)用。建議帶3套替換內(nèi)衣，日本租房晾衣服空間小，遇到連續(xù)陰雨天真的崩潰。

【冬季保命三件套】

1. 發(fā)熱秋衣選國內(nèi)南極人：同樣品質(zhì)比日本便宜2/3

2. 防水雪地靴：北海道留學(xué)生血淚教訓(xùn)，普通靴子遇雪化水秒濕

3. 可觸屏手套：便利店買熱飲、刷手機(jī)不用摘手套

【全年通用小心機(jī)】

? 帶2套正裝：開學(xué)式、面試都要穿，日本定制至少3萬日元起

? 備雙洗澡拖鞋：日本百元店賣的太薄，浴室防滑很重要

? 多帶襪子：日本襪子均價(jià)500日元/雙，國內(nèi)10元純棉襪更劃算

我強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)：大阪和北海道的同學(xué)注意！關(guān)西冬天濕冷，建議帶電熱毯；北海道學(xué)生要備羊毛鞋墊。東京圈的同學(xué)可以少帶厚衣服，商場暖氣足到穿短袖。

對了給大家算筆賬：衣物類行李控制在23kg以內(nèi)，其他重量留給必備藥品和家鄉(xiāng)特產(chǎn)。記住衣物原則：日本能買到的少帶，特殊需求的多帶。比如腳小的女生要多備鞋子，日本最小碼36起步。

日本留學(xué)必帶藥品清單：這些國內(nèi)常備藥千萬別忘裝

一、這些藥不帶后悔！海關(guān)規(guī)定先搞懂

出發(fā)前先劃重點(diǎn)：日本海關(guān)對藥品入境有嚴(yán)格限制！含麻黃堿（如白加黑、新康泰克）、可待因（部分止咳藥）、安乃近等成分的藥品禁止攜帶。建議帶藥時(shí)保留原包裝和說明書，處方藥需醫(yī)院開具證明。

二、按病癥分類：這些藥必須塞行李箱

1. 感冒發(fā)燒類：別指望日本藥退燒快

連花清瘟膠囊：親測對病毒性感冒有效，日本藥店可沒這“中國配方”。

板藍(lán)根顆粒：預(yù)防感冒、嗓子疼時(shí)沖一包，留學(xué)生必備“安全感”。

電子體溫計(jì)：日本藥妝店賣得貴，國內(nèi)20塊錢的帶著不占地兒。

小提醒：日本退燒藥（如Loxonin）效果猛，但很多人反映吃了頭暈，習(xí)慣用布洛芬的同學(xué)可以帶一盒應(yīng)急。

2. 腸胃救星：水土不服就靠它們撐

蒙脫石散：腹瀉時(shí)“物理止瀉”更安全，日本止瀉藥偏重殺菌，可能引發(fā)便秘。

健胃消食片：對付暴飲暴食或日本飲食太生冷，嚼兩片立馬舒坦。

奧美拉唑腸溶膠囊：胃酸過多、反流時(shí)救命用，日本處方藥得跑醫(yī)院開，麻煩！

3. 外用藥：小傷小痛自己搞定

云南白藥噴霧：扭傷摔跤時(shí)消腫神器，日本同類產(chǎn)品價(jià)格翻倍。

紅霉素眼膏：萬能藥！痘痘發(fā)炎、輕微燙傷都能涂，一支能用一年。

碘伏棉簽：獨(dú)立包裝便攜，擦傷破皮隨手消毒，比瓶裝碘伏方便太多。

4. 過敏&皮膚類：體質(zhì)敏感黨必看

氯雷他定片：春季花粉癥、突發(fā)蕁麻疹時(shí)快速止癢，日本藥容易犯困。

皮炎平軟膏：濕疹或蚊蟲叮咬涂一涂，注意別長期用。

創(chuàng)可貼：帶液體創(chuàng)可貼！防水防菌，打工切菜劃手時(shí)能繼續(xù)干活。

5. 中成藥&保健品：調(diào)理身體不能停

艾灸貼/暖寶寶：日本冬天室內(nèi)冷，女生痛經(jīng)或腰酸背痛時(shí)貼一片續(xù)命。

金銀花顆粒：吃油炸食品多了上火，喝一杯清熱去火。

維生素C泡騰片：蔬菜攝入少的時(shí)候補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)抵抗力。

三、隱藏技巧：這樣帶藥省空間又安全

拆盒留說明書：把藥板按量剪下來，用密封袋分裝，貼上便簽寫清藥名和有效期。

分開放行李：常用藥放隨身包，其他藥品分兩處塞行李箱，避免丟失或海關(guān)檢查被扣。

查成分再裝箱：不確定能不能帶的藥，上日本厚生勞動(dòng)省官網(wǎng)查“禁忌成分表”。

四、說一千，道一萬嘮叨兩句

別想著“去了再買”——日語說明書看不懂、劑量不對癥、價(jià)格貴三倍……都是血淚教訓(xùn)！尤其是口腔潰瘍貼（日本賣的超小一片還貴）、風(fēng)油精（提神防蚊一舉兩得），這種小東西塞角落根本不占地方。

對了的對了：過海關(guān)時(shí)誠實(shí)申報(bào)，態(tài)度友好，一般自用量的常備藥都不會(huì)卡你！