"保研外推"四個字，每年都能讓上大學(xué)生心跳加速。作為“老江湖”，今天咱們就嘮點(diǎn)實(shí)在的，把2025年上海大學(xué)保研外推的門道掰開了說。

先說個真實(shí)案例，去年金融系小王，績點(diǎn)3.8照樣被復(fù)旦拒了，為啥？就栽在材料準(zhǔn)備上。保研外推拼的可不只是成績單，這些細(xì)節(jié)你千萬得注意，

第一關(guān)，材料準(zhǔn)備

1. 推薦信別找"大牛"，要找真正教過你的老師。某院系去年有個學(xué)生找了院士推薦，結(jié)果面試被問到"你和推薦人做過什么課題"直接卡殼

2. 個人陳述要"說人話"，少用"通過系統(tǒng)學(xué)習(xí)"之類的官話。去年通過初審的材料里，80%都在開頭寫了真實(shí)故事

第二關(guān)，時間節(jié)點(diǎn)

3月前，整理好所有獲獎證明原件（包括校級運(yùn)動會證書）

5月中旬，開始聯(lián)系意向?qū)煟▌e發(fā)群郵件?。?/p>

7月第一個周五，今年新增的預(yù)審系統(tǒng)開放日

重點(diǎn)說說面試環(huán)節(jié)。去年成功外推到浙大的學(xué)姐分享，教授們最愛問的不是專業(yè)題，而是"如果現(xiàn)在讓你重寫畢業(yè)論文，你會改進(jìn)哪里？"這種問題。準(zhǔn)備5個這樣的"成長型問題"比背專業(yè)書管用。

學(xué)姐提醒三個新變化，

1. 2025年起，跨專業(yè)保研需要提交先修課證明

2. 英語成績證明新增多鄰國考試認(rèn)可

3. 志愿服務(wù)時長首次納入考評（累計(jì)需滿120小時）

現(xiàn)在保研外推越來越像"闖關(guān)游戲"，但記住最關(guān)鍵的就一句話，早起的鳥兒有蟲吃。去年9月才動手的同學(xué)，連材料初審都沒趕上。今年想上岸的，現(xiàn)在就該列個計(jì)劃表了。

上海大學(xué)保研外推最新政策摸透

，上海大學(xué)保研外推的政策有了新調(diào)整，不少同學(xué)在后臺私信問，“今年外推的門檻變了嗎？”“哪些學(xué)校的合作機(jī)會增加了？”今天咱們就掰開揉碎了聊一聊，幫大家理清重點(diǎn)。

一、外推資格門檻有變化

今年最大的改動在績點(diǎn)排名要求上。原先要求專業(yè)前15%的同學(xué)有資格申請，現(xiàn)在部分學(xué)院實(shí)行“彈性區(qū)間”——比如材料學(xué)院、通信學(xué)院將門檻放寬到前20%，但經(jīng)管類反而收緊至前10%。這里提醒大家，一定先找輔導(dǎo)員確認(rèn)本學(xué)院的具體標(biāo)準(zhǔn)，別光看往年的數(shù)據(jù)。

二、新增“雙導(dǎo)師推薦制”

往年只需要校內(nèi)導(dǎo)師推薦信，現(xiàn)在部分專業(yè)（特別是理工科）要求提供校內(nèi)+校外雙推薦信。校外推薦人可以是實(shí)習(xí)單位主管、競賽指導(dǎo)老師或者合作項(xiàng)目負(fù)責(zé)人。建議暑假實(shí)習(xí)的同學(xué)，提前和帶教老師打好招呼，留個好印象。

三、合作院校名單悄悄“擴(kuò)容”

根據(jù)教務(wù)處內(nèi)部消息，今年新增了5所985院校的合作，包括華南理工大學(xué)、西北工業(yè)大學(xué)等。特別要留意的是，中科院部分研究所開放了聯(lián)合培養(yǎng)名額，比如蘇州納米所、深圳先進(jìn)院，這對想走科研路線的同學(xué)是個機(jī)會。

四、材料準(zhǔn)備避開三大坑

1. 科研成果認(rèn)定更嚴(yán)格，專利必須提供授權(quán)證書，受理通知書不再作數(shù)；論文錄用通知需要附上期刊的收錄證明。

2. 競賽加分有調(diào)整，互聯(lián)網(wǎng)+、挑戰(zhàn)杯等全國賽的加分權(quán)重提高，區(qū)域賽獎項(xiàng)分值下降約30%。

3. 志愿服務(wù)要留憑證，50小時以上的志愿經(jīng)歷必須提供帶公章的服務(wù)證明，社團(tuán)開具的證明不再被認(rèn)可。

五、時間節(jié)點(diǎn)千萬別記錯

今年外推申請?zhí)崆傲税雮€月！關(guān)鍵時間線給大家劃重點(diǎn)，

9月5日，各學(xué)院公布初審名單

9月12日，提交校外推薦意向表（每人限填3所院校）

9月18日，校內(nèi)模擬答辯（計(jì)入最終考核分）

9月25日，外校接收函截止提交

我強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，今年首次啟用“預(yù)審系統(tǒng)”，7月20日起就能上傳個人材料，建議大家暑假先把獲獎證書掃描成PDF備用。

六、“老江湖”的三條血淚經(jīng)驗(yàn)

1. 別扎堆熱門院校，復(fù)旦、交大的競爭比往年更激烈，不妨看看東南大學(xué)、廈門大學(xué)等性價比高的選項(xiàng)。

2. 提前聯(lián)系導(dǎo)師有奇效，很多同學(xué)不知道，外校導(dǎo)師的初步認(rèn)可能增加50%的成功率，7-8月發(fā)郵件正合適。

3. 答辯PPT要“接地氣”，評委最反感假大空的項(xiàng)目規(guī)劃，重點(diǎn)講清楚“為什么選這個方向”和“你能帶來什么價值”。

對了說句大實(shí)話，政策年年變，但核心還是看個人實(shí)力。GPA不夠的趕緊刷分，科研薄弱的抓緊聯(lián)系實(shí)驗(yàn)室，與其焦慮門檻高低，不如現(xiàn)在就去圖書館占個座！